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Flojera al maximo, no he podido retomar, mucha pega poco tiempo y comer a desoras, pero me mantengo, Lunes 5 inicio un proyecto personal de acondicionamiento fisico, por 42 dias, a ver que tal
Sls a todo OtoHans y que les valla todo ok con sus proyectos.
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92,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Líp: 20,26g | Prot: 44,15g | Carbs : 90,18g.
Pequeno Almoço: Agua, Palta Hass, Lipton Té Verde, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta. Almoço: Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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