Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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60,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 68,21g | Prot: 83,30g | Carbs : 111,78g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo. Almoço: Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Maçã, Piraquê Biscoito Doce Leite, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Scala Queijo Colonial, Kiwi. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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