Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 75,73g | Carbs : 139,40g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Мёд, Масляный Король Тыквенное Масло, Травяной Чай. Almoço: Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Миндаль. Jantar: Агатовый Бальзам, Травяной Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Грейпфрут, Арбуз, Морковь. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de konradi.olga
|