Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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54,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1619 kcal
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Líp: 54,58g | Prot: 69,99g | Carbs : 220,76g.
Pequeno Almoço: Boni Sinaasappelsap, Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Ketchup, Ancienne Belgique Preskop Natuur, Gemengd Volkoren Brood, Omelet. Jantar: Mosselen, Mosterd, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Outros: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Nectarines, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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