Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 69,73g | Prot: 136,43g | Carbs : 202,28g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Schnittkäse 17%, Dolce Gusto Latte Macchiato, REWE American Sandwich, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Salakis Schafskäse Light 9%, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rettich. Jantar: Deluxe Rinderfiletsteak, Dr. Oetker Crème Légère, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), REWE Frischer Blätterteig. Snacks/Outros: Brauner Zucker, Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), Kölner Grümmel Kandis, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raszar
|