Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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96,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 110,83g | Prot: 138,85g | Carbs : 163,52g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão na Chapa. Almoço: Maminha, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Picanha, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Polenghi Requeijão Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão de Forma Integral Light. Snacks/Outros: Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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