Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 75,22g | Prot: 53,37g | Carbs : 189,94g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yoğurtlu Makarna, Biber Dolması. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Outros: Kuru Kayısı, Elma. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murtaza)
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