Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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95,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 29,03g | Prot: 77,31g | Carbs : 232,20g.
Pequeno Almoço: Cormillot Grisines Trisalvado, Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional. Almoço: Sopa de Arroz con Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata, Zapallito Verde, Zapallo Hervido, Papa (Cuerpo y Cáscara). Jantar: Naranjas, Naranjas, Coliflor Cocido (Fresco). Snacks/Outros: Rosamonte Mate Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Ser Barra de Cereal Frutilla y Chocolate, Ser Barra de Cereales con Frutilla. mais...
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3876 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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