Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Líp: 49,37g | Prot: 192,58g | Carbs : 318,32g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Jantar: Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Bananen. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Cross Training - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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