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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, tomate y guisantes. Pera
1/2 tarde: 3 tés verdes. 1 medinay 10 palmeritas.
cena: merluza, papas y brócoli alvapor. Pera.
antes de dormir: 2 yogures
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95 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Mete gym de por medio y en 1 mes alucinarás si sigues esa dieta.
02 set 16 por membro: Alberus
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Yo1? Si, lo tengo presente y hecho (llegué a 78 kg sin hacer dieta...). Pero, de momento no me apetece regresar al gym (cada tanto, algo de bici!) Gracias por el consejo, igualmente!!
03 set 16 por membro: Dieta de Fac2
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Histórico de Peso de Dieta de Fac2
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