Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Líp: 21,19g | Prot: 11,59g | Carbs : 120,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Tomatoes. Snacks/Outros: Chocolate Fudge. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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