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Conheci esse aplicativo no início de 2013, quando tentei algo para me ajudar a emagrecer. Na época, eu contava calorias, mas no meio do ano passado já entrei na low carb. Mesmo assim, o efeito sanfona não passava.
Hoje, 3 anos e meio depois de começar a usar o fatsecret, foi a primeira vez que consegui baixar da casa dos 60. Estou muito feliz! Mas ao mesmo tempo tenho medo de falhar novamente.
Comecei novamente uma vida low carb, sem glúten, em 20/06 e consegui perder 8kg até aqui (não anotei no aplicativo início certo). Eu descobri algumas formas de impedir que meu Hipotireoidismo me atrapalhe o tempo inteiro e isso tem me ajudado bastante.
Bom, devagar e sempre...
Eu gostaria de agradecer a todos que participam dessa rede, porque olhar a vitória e até mesmo os deslizes de cada um, de certa forma sempre é motivador!
Bom setembro para todos nós!
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 90,76g | Prot: 107,27g | Carbs : 105,69g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão. Almoço: Molho Pesto, Vila Alimentos Semente de Chia, Quinoa Cozida, Molho Pesto, Morangos, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Tomates, Bacon. Jantar: Alcatra, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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