Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 53,76g | Carbs : 149,81g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленый Чай, Капустный Салат, Сметана, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Хлеб Черный, Му-Му Рыбный Суп. Jantar: Чай, Яблоко, Курица Вареная. Snacks/Outros: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Holsten Пиво, Каждый День Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Зеленый Чай. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 7 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lubanay1601
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