Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2010
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Líp: 127,19g | Prot: 140,98g | Carbs : 185,38g.
Pequeno Almoço: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Sausage Biscuit (Regular). Almoço: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), 100% Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Jantar: Baby Spinach & Greens Salad, Chicken Breast, Butter (Salted), 1% Fat Milk. Snacks/Outros: Triple Chocolate Chunk Cookies. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 4 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, em Pé - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geddy
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