Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 67,89g | Carbs : 179,13g.
Pequeno Almoço: Quero Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela de Frango Light, Molico Leite Desnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola, Quero Milho Verde, Quero Maionese, Seara Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Outros: Activia Ameixa. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diole Silvs
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