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Ziel erreicht. So nun geht es ans Halten.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1610 kcal
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Líp: 33,34g | Prot: 133,06g | Carbs : 167,50g.
Pequeno Almoço: Zwetschgenmarmelade, Butter-Croissants, Grapefruit, Gekochtes Ei. Jantar: Red Bull Energy Drink, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Krombacher Radler (Flasche), Milfina Buttermilch. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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3757 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
03 set 16 por membro: Casimir123
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03 set 16 por membro: Icasha
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03 set 16 por membro: Angy0307
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Glückwunsch: Ich drück Dir die Dauemen das es klappt
03 set 16 por membro: D@n¡€l@
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03 set 16 por membro: Josie27072010
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Glückwunsch! Auch "Halten" will gelernt sein.
03 set 16 por membro: rolikahn
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03 set 16 por membro: smoky2505
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Eine tolle Leistung! Gratuliere! 👍
03 set 16 por membro: MaraFlocke
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Herzlichen glückwunsch.
daumen sind gedrückt zum halten.
03 set 16 por membro: musepuckel
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