Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2010
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 36,83g | Prot: 83,41g | Carbs : 187,80g.
Pequeno Almoço: egg mcmuffin, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Green Tea. Almoço: organic raw almonds, sargento string cheese, lean cuisine glazed chicken, tropicana, diet coke. Jantar: soy vanilla protein powder, Berry Medley, Frozen Blueberries, trop 50, banana, ginger. Snacks/Outros: Light & Fit 0% Plus - Strawberry, High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
running - 57 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 26 minutos, em Pé - 2 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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