Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 61,17g | Prot: 163,64g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Fitfarm Fiber, Fitfarm Lecithin. Almoço: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake. Snacks/Outros: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 3 horas, Boxe - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppeli
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