Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2010
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101,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1065 kcal
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Líp: 32,23g | Prot: 60,91g | Carbs : 142,99g.
Pequeno Almoço: Detour Low Sugar Caramel Peanut Bar, Black Cherry Nonfat Yogurt. Almoço: Medifast Chili, Wheat Thin Flat Bread, Honey Mustard Dressing, salad. Jantar: Cool Whip Free, Chocolate Raspberry Yoplait, Chicken Breast, salad, Mission Mult Grain Tortilla Fajita . Snacks/Outros: Packet of Splenda, Granny Smith Apple, dry roasted pistachio. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Up a half pound. No biggee but I'm not surprised. I didn't have enough vegetables and fruit yesterday and I felt a little sluggish. I managed to get in a good workout on the treadmill and that felt great.
27 jan 10 por membro: TexasTerra
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