Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 43,42g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Almoço: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Large Eggs. Jantar: Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Snacks/Outros: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Conduzir - 5 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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