Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3544 kcal
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Líp: 146,43g | Prot: 205,95g | Carbs : 316,15g.
Pequeno Almoço: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Dulano Filet z Piersi Indyka. Almoço: Zielone Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Jantar: Paola Syrop z Żurawiny, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Bataty, Cielęcina. Snacks/Outros: Warka Piwo Warka Strong, Biedronka Donut, McDonald's Frytki (Średnie), Burger King Double Whopper, Dulano Filet z Piersi Indyka, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cepheus119
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