Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 77,46g | Prot: 105,59g | Carbs : 42,03g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Ardo Fruit Berry Mix, Mornflake Superfast Oats. Almoço: Pork Spareribs. Snacks/Outros: Almonds, Chinese Prune. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anpanayides
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