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Vorige weekend bij ons was kermis, zo en ik heb beetje gesnoept.
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55,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 27,76g | Prot: 46,89g | Carbs : 182,55g.
Pequeno Almoço: Inex Halfvolle Yoghurt, Pruimen, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Mosterd, Breydelspek, Aldi Kriekentaart, Bonner Rozijnen Naturel, Melk Soep. Jantar: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Devos Lemmens Belgian Pickles, Delhaize Kippenwit. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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