|
Вот, что значит ехать в часть к молодому человеку и не успеть покушать, зато привезти еду ему 😊
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Líp: 30,83g | Prot: 20,01g | Carbs : 95,06g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Сливочные. Almoço: Космополитен. Jantar: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Outros: Яблоко, Апельсин, Сушеный Инжир, Арбуз. mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Assistir TV - 6 horas, Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|