Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 65,39g | Prot: 92,74g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лакоме Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Ламбер Сыр. Almoço: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Куриная Грудка, Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками. Jantar: Запеканка с грушей, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Outros: Арбуз, Фундук Сушеный. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaRybina
|