Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1650 kcal
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Líp: 50,54g | Prot: 90,14g | Carbs : 212,16g.
Pequeno Almoço: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Gevulde Botercake, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk. Almoço: Ketchup, Lidl Spieringkotelet, Courgette, Rode Paprika, Uien, Meergranenbrood. Jantar: Olijfolie, Uien, Azijn (Cider), Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Regenboogforel (Gekweekt). Snacks/Outros: Koekje, Suikerklontje, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Kiwi, Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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