Jornal de india66w, 06 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016

69 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 setembro 2016:

1563 kcal

Líp: 43,76g | Prot: 63,29g | Carbs : 233,38g. Pequeno Almoço: Proteinshake Vegan Nutri, Kaffee. Almoço: Gebackene Champignons, Kartoffelgulasch. Jantar: Zwetschgenkuchen. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker. mais...

2029 kcal

Exercício: em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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