Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1321 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 78,08g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Dijon Mustard, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Leerdammer Lightlife, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Hovis Wholemeal Bread Medium, Ratatouille, Asda Butcher's Selection Lamb Leg Steaks. Snacks/Outros: Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tea with Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Linessa Fat Free Yogurt. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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