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Dia 2
Aye comi todo lo que se me ofrecio, segun la dieta son 2 dias de juntar grasa
Fecha / Mi Peso / Grasa /Agua /Musculos /Hueso /Calorias
6 de Septiembre 2016 /91,5 /33,50% /45,20% /23,30% /3,90% /2040
Lo mas extraño que baje ya de peso jajajaja los mantengo al tanto de la comida del dia
Sls OtoHans
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3550 kcal
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Líp: 163,30g | Prot: 107,97g | Carbs : 387,03g.
Pequeno Almoço: Nestlé Negrita, Té (Infusión), Leche con Chocolate (Completa), Quaker Avena Instantánea, Agua. Almoço: Agua, Lipton Té Verde, Salsa Blanca, CCU Limón Soda, Hallulla, Carne, Patatas Fritas, Huevo Frito, Cebolla Frita. Jantar: Cerveza, PF Mortadela Jamonada, Colun Queso Gouda Laminado, Nestlé Negrita. Snacks/Outros: Costa Galleta Frac. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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