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Bem, parei a atividade física para estudar. E andei comendo sem registrar (para verificar se eu já estou sabendo me controlar, sem anotar toda hora rsrs) então nesse cenário até que 400 grs foi positivo.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 77,26g | Carbs : 80,40g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Presunto Picado, Matte Leão Chá de Erva Doce, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bergamini Bisnaguinha. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Alpino. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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