Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 108,58g | Carbs : 89,30g.
Pequeno Almoço: Carlson The Very Finest Fish Oil, Whole Milk, Butter, Egg, Coffee, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Almoço: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Young Green Onions, Best Foods Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cooked Ocean Perch. Jantar: Arugula Lettuce, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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