Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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54,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1811 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 85,71g | Carbs : 242,20g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pruimen, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Meergranenbrood, Meergranenbrood, Azijn (Cider), Witlof, Omelet of Roerei. Jantar: Delhaize Tomatensaus Basilico, Cora Champignons, Damhert Balletjes Natuur, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Outros: Koffiekoek, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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