Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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107,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 247,82g | Carbs : 355,11g.
Pequeno Almoço: Juver Zumo 10 Frutas, Bizcocho, Alioli, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Almoço: Hacendado Queso Untar Light, Sweet Onions, Carrefour Atún Claro al Natural, Carrefour Spaghetti con Fibra. Jantar: ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Desnatado Con Cereales Y Fibra, Eliges Fruta Y Leche Caribe, Alvalle Gazpacho Andaluz. mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 40 minutos, Musculação - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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