Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1010 kcal
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Líp: 15,52g | Prot: 56,60g | Carbs : 157,53g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Jantar: Egg, Branston Baked Beans, Hovis Wholemeal Bread Medium. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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