Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Líp: 16,70g | Prot: 74,77g | Carbs : 124,61g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чай, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Малина, Красное Яблоко. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotovskaia
|