Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Líp: 47,02g | Prot: 96,05g | Carbs : 343,52g.
Pequeno Almoço: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Egg, Cantaloupe Melons, Watermelon. Almoço: Cantaloupe Nectar, Watermelon. Jantar: Good Karma Unsweetened Flax Milk, White Rice, Honey, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Black Olives, Swiss Chard, Bell Peppers, Tomatoes, Whole Wheat Flour. Snacks/Outros: Bananas, USPlabs Oxyelite Protein. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|