Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 36,43g | Prot: 77,50g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Cutting Edge Protein, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g). Almoço: Laitue, Carrefour Salade Chinoise, Ravioli Pékinois, Picard Bouchées Vapeur au Porc et Paksoi, Bouchée Vapeur Crevettes, Carrefour Yaourt Nature. Snacks/Outros: Carambar Fruit, Krema Régal'ad, Myprotein Beurre de Cacahuètes, Bulk Powders Complete Protein Blend Chocolate Mint, Pomme. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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