Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Líp: 113,61g | Prot: 238,27g | Carbs : 280,91g.
Pequeno Almoço: Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Masło, Jajko. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: Sałatka Grecka, Ziemniaki Smażone, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Outros: Brzoskwinie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Protein Dessert, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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