Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 56,34g | Prot: 89,69g | Carbs : 141,18g.
Pequeno Almoço: Śliwka Węgierka, Bruggen Owsianka Nuts&Go, Kawa z Mlekiem. Almoço: Rzodkiewka, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kawa z Mlekiem. Jantar: Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Outros: Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Arbuz. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilaaa33
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