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Dia 4
Ayer en la tarde me dolió un poco la cabeza con el cambio y la cantidad de calorías que cambie, ya sabia este efecto colateral del tratamiento
Hoy seguimos con bajas calorías y vamos como seguimos, adjunto mis dato y la tendencia de mi peso
Fecha /Mi Peso /Grasa /Agua /Músculos /Huesos /Calorías
8 de Sep 2016 /90,1 /32,60% /45,80% /23,70% /4,00% /2009
Claramente hubo una baja de pesoy de grasa no afectando directamente a agua y a músculos, asi que bien
Sls OtoHans
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90,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1560 kcal
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Líp: 48,16g | Prot: 75,18g | Carbs : 142,39g.
Pequeno Almoço: Agua, Agua, Palta, Rebanadas de Jamón, Ideal Pan de Molde, Té (Infusión). Almoço: Kikkoman Salsa de Soya, Agua, Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Jantar: Nestlé Negrita, Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Manzanas Fuji, Leche con Chocolate (Completa), Lipton Té Verde, Manzanas Fuji. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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