Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 57,60g | Prot: 72,05g | Carbs : 108,21g.
Pequeno Almoço: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Alface, Bife ou Costeleta de Porco, Tomates. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Piá Iogurte Zero Lactose, Goiaba, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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