Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4020 kcal
|
Líp: 171,39g | Prot: 103,76g | Carbs : 528,34g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Яблоко. Almoço: Московский Провансаль Майонез, Пельмени, Яблоко, Зефир в Шоколаде. Jantar: Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Зефир в Шоколаде, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|