Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 94,63g | Carbs : 228,21g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Udi's Gluten Free Original Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Stober Farms Natural Milled Golden Flax Seed. Almoço: Feta Cheese, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Fresh Express Baby Spinach, Onions, Olive Oil, Celery, Red Tomatoes, Nabisco Triscuit Crackers Original, Dole Romaine Lettuce. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Italian Bread, Trader Joe's All Natural Fresh Mozzarella Cheese, Pasta with Marinara Sauce, Publix Large Shrimp. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de flahyker
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