Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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110,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 74,71g | Prot: 136,61g | Carbs : 207,04g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Сахар, Сыр Колбасный, Киви, Сливы, Каша Овсяная. Almoço: Говядина Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Дорадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мираторг Эскалоп из Свинины. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Когони
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