Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 91,13g | Prot: 110,27g | Carbs : 223,05g.
Pequeno Almoço: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Auchan Galletas Tostadas, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Santa Ana Patatas Fritas, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Zanahoria Cocida, Ternera Magra, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados), Judías Verdes. Jantar: Patatas Cocidas, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Snacks/Outros: Nestlé Helado Almendrado. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 42 minutos, Trabalho Doméstico - 34 minutos, caminar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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