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Dopo quasi un mese di assenza di controllo con in mezzo delle ferie passate alle Canarie, ritorno con 2,7 kg in più ma con tante frustrazioni sfogate. Bisogna ammetterlo, il cibo è il confessionale delle nostre incertezze, per alcuni c'è l'alcol, altri la droga, altri ancora lo sport estremo, correre con la moto o la macchina, rovinarsi al gioco, litigare e quant'altro, inventandosi anche delle situazioni negative o dei mali oscuri come nemici da combattere! Alla fine il nostro difetto sembra essere quello meno dannoso anche se non è facile controllarlo. Io mi sono convinto che la perfezione non si dovrà mai raggiungere ma avvicinarci il più possibile, sennò la mente si troverà un altro nemico da combattere che forse non sarà cosi docile come il cibo. Basta confrontare l'effetto dell'astinenza dal cibo come comportamenti sociale con quello degli altri citati sopra per capire come in fondo non siamo messi cosi male. Buona Domenica.
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1734 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 60,37g | Carbs : 167,92g.
Pequeno Almoço: Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Cocomero, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Formaggio Brie, Findus Ravioli di Ricotta e Spinaci, Findus Ravioli di Ricotta e Spinaci. Jantar: Pesca, Conad Semi di Zucca, Vino Bianco da Tavola, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Anche nel mio caso il cibo è il confessionale delle mie insicurezze e dopo un anno di cibo confort ho detto basta a questoe ho iniziato a riempire le mie insicurezze diversamente
11 set 16 por membro: effettoyoyo
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Bentornato saggio amico, ci sei mancato!! pronti per ricominciare, quello che è stato è stato! avanti!
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Si hai ragione labirba, il nostro amico2 è un saggio amico!!!Concordo pinamente con quello che scrivi. Il cibo rimane per tutta la vita il nostro tallone d'achille. Per me non è solo un conforto quando non sto bene ma è anche ospitalità, convivialità, cucinare, sperimentare, assaggiare. Quasi tutti i fine settimana ho amici a pranzo la domenica e mi piace stare in compagnia. A volte riesco a godermi il cibo senza esagerare a volta scivolo... Forza e coraggio.
12 set 16 por membro: solecri
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Si hai ragione labirba, il nostro amico2 è un saggio amico!!!Concordo pinamente con quello che scrivi. Il cibo rimane per tutta la vita il nostro tallone d'achille. Per me non è solo un conforto quando non sto bene ma è anche ospitalità, convivialità, cucinare, sperimentare, assaggiare. Quasi tutti i fine settimana ho amici a pranzo la domenica e mi piace stare in compagnia. A volte riesco a godermi il cibo senza esagerare a volta scivolo... Forza e coraggio.
12 set 16 por membro: solecri
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Sono felice di leggere i vostri commenti! Nella vita ognuno di noi riempie una casella con i suoi pregi e difetti e nullo è stato fatto a caso. Se siamo deboli verso il cibo è perché lo apprezziamo più degli altri, soprattutto in buona compagnia come dice Solecri; Ci dobbiamo solo dare una regolata nei tempi e nelle quantità in base al consumo di energia, ma per questo ci serve anche una certa serenità che l'ambiente in cui viviamo non sempre ci consenta di trovare;
12 set 16 por membro: amico2
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