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Well of course if I eat crap my weight won't come off!
Back to work now and hubby back tomorrow so the structure will definitely help
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59,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 115,22g | Prot: 91,73g | Carbs : 250,92g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Asda Spicy Tomato Soup. Jantar: Snow or Sugar Snap Peas, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. Snacks/Outros: Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Aldi Root Vegetable Crisps, Flora Light, Aldi Crumpet, Marks & Spencer All Butter Biscuits, Tea with Milk. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caratê (Karaté) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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