Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 40,51g | Prot: 105,73g | Carbs : 186,45g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Sainsbury's Honey Roast Ham Slices, Leerdammer Lightlife, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Dijon Mustard. Jantar: Poppadoms, Pilau Rice, Lamb Curry. Snacks/Outros: Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Peroni Lager, Tea with Skimmed Milk. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de heidij123
|