Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 127,88g | Prot: 96,73g | Carbs : 233,34g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 18%. Almoço: Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Ягодный Край Желе, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
3790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|