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Essa semana perdi só 1kg. Melhor que nada! rs
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 93,25g | Prot: 77,55g | Carbs : 19,55g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Café. Almoço: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rabada, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Repolho, Cenouras. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho, Vagem, Chuchu, Brócolis. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate III, Café, Óleo de Coco. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilseSP
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